Informasi Nutrisi & Gaya Hidup Sehat
Informasi Nutrisi & Gaya Hidup Sehat
Temukan informasi lengkap tentang kandungan nutrisi bawang putih dan bagaimana mengintegrasikannya dalam pola makan seimbang Anda.
Bawang putih mengandung berbagai nutrisi yang dapat mendukung kesehatan umum ketika dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang.
Mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Sering dimasukkan dalam diet yang mendukung kesehatan kardiovaskular.
Vitamin dan mineral dalam bawang putih dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Kami menyediakan informasi yang akurat dan berbasis pada pengetahuan nutrisi umum tentang bawang putih dan perannya dalam pola makan sehat.
Semua informasi disusun untuk tujuan edukatif dan kesadaran nutrisi.
Kami mendorong konsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk panduan personal.
Kami jelas menyatakan bahwa ini bukan saran medis atau pengganti perawatan kesehatan.
Perbandingan kandungan nutrisi berbagai bahan makanan yang umum digunakan
| Nutrisi | Bawang Putih | Bawang Bombay | Jahe |
|---|---|---|---|
| Kalori | 149 kkal | 40 kkal | 80 kkal |
| Vitamin C | 31.2 mg | 7.4 mg | 5 mg |
| Mangan | 1.67 mg | 0.13 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B6 | 1.24 mg | 0.12 mg | 0.16 mg |
Nilai nutrisi bersifat pendekatan dan dapat bervariasi. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk panduan diet spesifik.
Kirimkan pertanyaan Anda dan kami akan memberikan informasi edukatif yang Anda butuhkan.